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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	141	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	151	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	159	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	156	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	161	00:56:34	10,00 km
11	0,11 km	0:40	6:00	162	00:57:14	10,11 km

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