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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	124	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	146	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	166	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	169	00:44:39	8,00 km
9	0,86 km	4:29	5:12	175	00:49:08	8,86 km

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