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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	125	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:14:53	3,00 km
4	0,35 km	1:45	4:57	149	00:16:38	3,35 km

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