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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	130	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	150	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	150	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	147	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	145	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	141	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	131	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	138	00:55:19	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	139	01:01:35	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	141	01:08:12	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	141	01:15:14	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	139	01:22:29	13,00 km
14	1,00 km	6:43	6:43	142	01:29:13	14,00 km
15	1,00 km	7:29	7:29	146	01:36:41	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	146	01:43:49	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	141	01:50:47	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	140	01:57:40	18,00 km
19	1,00 km	7:17	7:17	141	02:04:56	19,00 km
20	1,00 km	7:34	7:34	139	02:12:30	20,00 km
21	1,00 km	7:32	7:32	139	02:20:02	21,00 km
22	0,44 km	2:46	6:20	141	02:22:48	21,44 km

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