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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	125	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	154	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	134	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	152	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	160	00:50:38	9,00 km
10	0,02 km	0:21	21:17	111	00:50:58	9,02 km

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