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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:38	2,00 km
3	0,36 km	2:39	7:27	124	00:13:17	2,36 km
4	1,00 km	4:25	4:25	134	00:17:42	3,36 km
5	0,14 km	0:36	4:10	156	00:18:18	3,50 km
6	0,08 km	1:00	13:17	142	00:19:18	3,57 km
7	1,00 km	4:03	4:03	146	00:23:22	4,57 km
8	0,24 km	0:59	4:04	157	00:24:20	4,81 km
9	0,04 km	1:01	25:16	142	00:25:21	4,85 km
10	1,00 km	3:58	3:58	153	00:29:19	5,85 km
11	0,23 km	1:01	4:28	160	00:30:20	6,08 km
12	0,11 km	1:34	14:03	132	00:31:54	6,19 km
13	1,00 km	5:43	5:43	126	00:37:37	7,19 km
14	1,00 km	5:45	5:45	129	00:43:22	8,19 km
15	0,37 km	2:16	6:08	124	00:45:38	8,56 km

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