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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	0,04 km	0:14	5:49	137	00:06:01	1,04 km
3	0,43 km	2:00	4:38	151	00:08:01	1,47 km
4	0,10 km	0:59	10:13	148	00:09:00	1,57 km
5	0,45 km	2:00	4:28	149	00:11:01	2,02 km
6	0,10 km	1:01	9:46	149	00:12:01	2,12 km
7	0,45 km	2:00	4:23	150	00:14:01	2,58 km
8	0,09 km	0:59	10:39	152	00:15:00	2,67 km
9	0,44 km	2:00	4:30	150	00:17:00	3,11 km
10	0,10 km	1:00	10:29	155	00:18:01	3,21 km
11	0,44 km	2:00	4:32	154	00:20:01	3,65 km
12	0,10 km	1:00	9:53	154	00:21:01	3,75 km
13	0,44 km	1:59	4:33	154	00:23:00	4,19 km
14	0,10 km	1:01	10:12	155	00:24:01	4,29 km
15	0,45 km	2:00	4:25	153	00:26:00	4,74 km
16	0,10 km	1:00	10:04	159	00:27:00	4,84 km
17	0,45 km	2:00	4:25	156	00:29:01	5,29 km
18	0,10 km	1:00	10:06	160	00:30:01	5,39 km
19	0,46 km	2:00	4:21	157	00:32:00	5,85 km
20	0,10 km	1:00	10:12	158	00:33:00	5,95 km
21	0,46 km	2:01	4:25	156	00:35:01	6,40 km
22	0,09 km	0:59	10:39	162	00:36:01	6,50 km
23	0,54 km	3:06	5:48	143	00:39:07	7,03 km

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