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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	134	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	140	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	151	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	154	00:42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	154	00:47:03	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	150	00:51:37	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	151	00:56:11	12,00 km
13	0,07 km	0:19	4:21	152	00:56:30	12,07 km

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