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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:46	7:46	144	00:07:46	1,00 km
2	1,00 km	8:18	8:18	155	00:16:05	2,00 km
3	0,29 km	2:09	7:27	149	00:18:13	2,29 km
4	0,18 km	1:07	6:08	149	00:19:21	2,47 km
5	0,19 km	1:21	6:55	154	00:20:41	2,67 km
6	0,18 km	1:05	5:53	152	00:21:47	2,85 km
7	0,20 km	1:17	6:27	149	00:23:03	3,05 km
8	0,19 km	1:03	5:41	153	00:24:07	3,23 km
9	0,19 km	1:14	6:30	153	00:25:21	3,43 km
10	0,18 km	1:01	5:30	153	00:26:22	3,61 km
11	0,18 km	1:16	6:53	155	00:27:38	3,79 km
12	0,18 km	0:57	5:17	156	00:28:35	3,97 km
13	1,00 km	6:46	6:46	160	00:35:21	4,97 km
14	0,29 km	2:02	6:58	161	00:37:24	5,27 km

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