annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:054:0513100:04:051,00 km
21,00 km4:054:0513700:08:102,00 km
31,00 km4:064:0613800:12:173,00 km
41,00 km4:044:0413900:16:214,00 km
51,00 km4:064:0613800:20:265,00 km
61,00 km4:064:0614000:24:326,00 km
71,00 km4:094:0914000:28:427,00 km
81,00 km4:044:0413800:32:468,00 km
91,00 km4:044:0413700:36:509,00 km
101,00 km4:044:0414100:40:5310,00 km
111,00 km4:034:0314100:44:5611,00 km
121,00 km4:054:0513800:49:0112,00 km
131,00 km4:024:0214100:53:0313,00 km
141,00 km4:054:0514200:57:0814,00 km
151,00 km4:024:0214201:01:1015,00 km
161,00 km4:004:0014101:05:1116,00 km
171,00 km4:074:0714201:09:1717,00 km
181,00 km4:024:0214401:13:2018,00 km
191,00 km4:034:0314201:17:2219,00 km
201,00 km4:024:0214301:21:2520,00 km
211,00 km4:044:0414501:25:2821,00 km
220,11 km0:253:4114901:25:5321,11 km

12 oktober 2025 - 09:19

Halvmara@4:04

Löpning - Distans
Med Johan Säfström på Magelungsvägen något snabbare än marafart. Kändes rätt så bra men vinden var rätt jävlig idag och gjorde passet något jobbigare. 2 v kvar till Frankfurt. Har kört ca 52 km av sammanlagt 99 km denna vecka i marafart 👍🏻
21,11   km
Distans
1:25:53
Tid
4:04   min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
204
Kadens
429   W
Effekt
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige