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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	130	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	144	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	143	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	147	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	01:00:39	11,00 km
12	0,01 km	0:11	20:29	152	01:00:50	11,01 km

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