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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	130	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	134	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	144	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	144	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	151	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	00:42:45	7,00 km
8	0,24 km	1:26	5:54	154	00:44:11	7,24 km

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