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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	107	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	114	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	112	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	117	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	113	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	115	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	116	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	114	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	113	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	119	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	109	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	117	01:06:23	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	117	01:11:59	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	116	01:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	117	01:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	116	01:28:45	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	116	01:34:18	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	118	01:39:57	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	118	01:45:34	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	116	01:51:02	20,00 km
21	0,96 km	5:27	5:42	118	01:56:28	20,96 km

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