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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	130	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	138	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	141	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	144	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	151	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	151	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	155	00:58:02	10,00 km
11	0,25 km	1:23	5:27	158	00:59:25	10,25 km

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