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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	125	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	139	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	141	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	143	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	149	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	00:39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	148	00:45:53	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	149	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	144	00:59:28	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	148	01:06:27	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	138	01:13:00	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	149	01:19:56	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	151	01:26:46	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	152	01:33:35	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	146	01:40:03	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	154	01:46:33	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	161	01:53:00	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	160	01:59:22	18,00 km
19	0,10 km	0:38	6:24	165	02:00:00	18,10 km

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