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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	120	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	171	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	143	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	135	00:22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	00:32:06	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	136	00:36:02	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	00:41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	162	00:45:20	10,00 km
11	1,00 km	3:43	3:43	147	00:49:03	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	163	00:53:13	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	136	00:58:16	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	137	01:01:59	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	116	01:06:38	15,00 km
16	0,41 km	1:53	4:39	128	01:08:31	15,41 km

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