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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	135	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	152	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	148	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	147	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	147	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	141	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	142	00:51:53	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	145	00:58:08	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	146	01:04:42	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	147	01:11:04	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	143	01:18:27	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	141	01:24:38	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	144	01:30:52	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	144	01:36:36	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	149	01:42:38	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	150	01:48:57	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	150	01:55:07	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	144	02:01:05	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	148	02:07:08	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	149	02:13:08	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	152	02:19:12	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	152	02:25:27	23,00 km
24	0,72 km	4:14	5:52	153	02:29:41	23,72 km

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