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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	126	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	137	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	134	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	132	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	129	00:36:26	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	130	00:44:05	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	131	00:51:37	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	124	00:59:35	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	129	01:06:10	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	126	01:12:37	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	125	01:19:03	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	127	01:25:06	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	129	01:31:25	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	133	01:37:54	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	127	01:44:04	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	126	01:50:07	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	129	01:56:06	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	126	02:02:22	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	126	02:08:23	20,00 km
21	1,00 km	6:38	6:38	129	02:15:01	21,00 km
22	1,00 km	5:58	5:58	127	02:20:59	22,00 km
23	1,00 km	6:31	6:31	130	02:27:30	23,00 km
24	1,00 km	6:11	6:11	124	02:33:42	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	126	02:39:37	25,00 km
26	1,00 km	6:19	6:19	127	02:45:56	26,00 km
27	1,00 km	6:08	6:08	135	02:52:04	27,00 km
28	1,00 km	5:36	5:36	135	02:57:39	28,00 km
29	0,20 km	1:06	5:34	138	02:58:45	28,20 km

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