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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	149	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	151	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	152	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	154	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	154	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	151	01:01:11	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	153	01:06:14	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	150	01:11:30	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	150	01:16:41	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	151	01:21:52	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	150	01:27:12	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	151	01:32:24	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	152	01:37:40	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	152	01:42:56	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	149	01:48:59	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	153	01:54:12	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	155	01:59:14	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	157	02:04:28	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	155	02:09:49	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	154	02:15:06	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	154	02:20:22	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	155	02:25:35	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	155	02:30:56	29,00 km
30	1,00 km	5:49	5:49	152	02:36:46	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	155	02:42:01	31,00 km
32	1,00 km	5:16	5:16	157	02:47:18	32,00 km
33	1,00 km	5:17	5:17	157	02:52:35	33,00 km
34	1,00 km	5:10	5:10	158	02:57:45	34,00 km
35	1,00 km	5:22	5:22	157	03:03:07	35,00 km
36	1,00 km	5:27	5:27	158	03:08:34	36,00 km
37	1,00 km	5:13	5:13	159	03:13:47	37,00 km
38	1,00 km	4:50	4:50	162	03:18:37	38,00 km
39	1,00 km	5:28	5:28	161	03:24:05	39,00 km
40	1,00 km	5:01	5:01	161	03:29:06	40,00 km
41	1,00 km	5:07	5:07	163	03:34:14	41,00 km
42	1,00 km	4:55	4:55	164	03:39:09	42,00 km
43	0,63 km	3:31	5:37	169	03:42:40	42,63 km

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Etapper

12 oktober 2025 - 10:01

Löpning 2025-10-12