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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	139	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	140	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	134	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	129	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	134	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	127	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	129	01:12:01	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	127	01:16:51	15,00 km
16	0,11 km	0:34	4:56	129	01:17:24	15,11 km

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