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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	130	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	140	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	140	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	147	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	140	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:35:57	6,00 km
7	0,63 km	3:36	5:41	152	00:39:33	6,63 km

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