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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	114	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	149	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	148	00:50:40	9,00 km
10	0,96 km	5:20	5:35	151	00:56:00	9,96 km
11	0,10 km	0:31	5:25	158	00:56:31	10,05 km

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