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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	113	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	126	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	127	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	126	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	121	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	126	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	124	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	127	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	128	00:48:27	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:14	130	00:48:31	10,01 km

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