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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	170	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	171	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	163	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	8:27	8:27	164	00:28:23	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	168	00:34:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	168	00:39:17	6,00 km
7	0,27 km	1:31	5:37	170	00:40:47	6,27 km

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