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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	162	00:27:49	5,00 km
6	0,35 km	2:06	6:04	157	00:29:55	5,35 km

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