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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	137	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	151	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	155	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	156	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	164	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	166	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	7:03	7:03	163	00:46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	161	00:53:07	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	165	01:00:09	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	167	01:06:38	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	168	01:12:52	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	169	01:19:49	12,00 km
13	0,66 km	4:19	6:31	172	01:24:09	12,66 km

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