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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	121	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	145	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	146	00:13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	138	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	128	00:22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	130	00:27:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	146	00:41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	140	00:45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	127	00:50:31	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	149	00:55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	153	00:59:57	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	150	01:04:53	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	130	01:10:05	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	137	01:15:00	16,00 km
17	0,01 km	0:02	3:03	154	01:15:01	16,01 km

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