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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	147	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	150	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	151	00:27:47	5,00 km
6	0,46 km	2:28	5:18	152	00:30:15	5,46 km

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