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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	135	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	145	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	149	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	150	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	150	00:32:38	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	149	00:38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	150	00:45:24	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	151	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	153	00:57:51	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:14	156	01:04:06	10,00 km

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