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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	124	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	134	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	132	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	131	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	132	01:04:05	13,00 km
14	0,04 km	0:12	4:59	136	01:04:17	13,04 km

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