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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	126	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	135	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	144	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:39:17	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:40	136	00:39:30	8,04 km

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