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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	0,66 km	3:36	5:26	144	00:08:29	1,66 km
3	1,00 km	3:58	3:58	157	00:12:27	2,66 km
4	1,00 km	4:00	4:00	171	00:16:27	3,66 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:21:37	4,66 km
6	0,10 km	0:32	5:19	147	00:22:09	4,76 km
7	1,00 km	3:51	3:51	166	00:25:59	5,76 km
8	1,00 km	3:59	3:59	173	00:29:59	6,76 km
9	0,90 km	4:35	5:07	143	00:34:34	7,66 km
10	1,00 km	3:53	3:53	159	00:38:27	8,66 km
11	1,00 km	3:57	3:57	174	00:42:23	9,66 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	00:47:44	10,66 km
13	1,00 km	5:15	5:15	143	00:52:59	11,66 km
14	0,39 km	2:02	5:17	141	00:55:02	12,04 km

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