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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	0,05 km	0:18	5:33	135	00:06:01	1,05 km
3	0,86 km	4:05	4:45	153	00:10:05	1,91 km
4	0,27 km	1:55	7:00	143	00:12:00	2,18 km
5	0,86 km	4:00	4:40	158	00:16:01	3,04 km
6	0,27 km	2:00	7:31	149	00:18:01	3,31 km
7	0,83 km	4:00	4:51	161	00:22:01	4,14 km
8	0,27 km	1:59	7:24	149	00:24:00	4,40 km
9	0,85 km	4:00	4:41	162	00:28:00	5,26 km
10	0,27 km	2:00	7:28	152	00:30:00	5,52 km
11	0,84 km	4:02	4:48	161	00:34:02	6,36 km
12	0,65 km	4:14	6:31	148	00:38:16	7,01 km

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