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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	168	00:05:18	1,00 km
2	0,38 km	2:06	5:33	175	00:07:25	1,38 km
3	0,71 km	3:00	4:14	185	00:10:25	2,09 km
4	0,15 km	1:30	9:51	176	00:11:55	2,24 km
5	0,73 km	3:00	4:08	182	00:14:55	2,97 km
6	0,15 km	1:30	9:51	175	00:16:25	3,12 km
7	0,70 km	3:00	4:19	184	00:19:25	3,82 km
8	0,15 km	1:30	9:46	171	00:20:55	3,97 km
9	0,70 km	3:00	4:15	184	00:23:55	4,67 km
10	0,18 km	1:30	8:20	177	00:25:25	4,85 km
11	1,00 km	5:16	5:16	187	00:30:41	5,85 km
12	0,15 km	0:47	5:13	190	00:31:28	6,00 km

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