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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	123	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:33:11	6,00 km
7	0,43 km	2:19	5:21	153	00:35:29	6,43 km

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