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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	93	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	97	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	102	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	100	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	104	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	112	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	121	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	132	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	133	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	125	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	137	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	127	00:59:03	12,00 km
13	0,93 km	6:15	6:44	121	01:05:18	12,93 km

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