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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	170	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	167	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	152	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	156	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	163	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	165	00:43:57	8,00 km
9	0,30 km	1:38	5:26	159	00:45:35	8,30 km

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