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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	109	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	117	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	117	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	120	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	118	00:35:56	7,00 km
8	0,05 km	0:19	6:07	124	00:36:15	7,05 km

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