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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	111	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	123	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	126	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	127	00:27:38	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	126	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	127	00:41:31	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	127	00:48:31	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	126	00:55:33	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	126	01:02:34	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	126	01:09:33	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	129	01:16:28	11,00 km
12	0,76 km	5:09	6:49	134	01:21:38	11,76 km

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