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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	145	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	147	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	149	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	150	00:52:52	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	147	00:58:38	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:20	146	00:58:50	10,04 km

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