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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	129	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	136	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	139	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:38:19	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	139	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:52:43	11,00 km
12	0,96 km	4:34	4:47	141	00:57:17	11,96 km

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