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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,36 km	8:04	5:55	135	00:08:04	1,36 km
2	1,00 km	4:13	4:13	162	00:12:18	2,36 km
3	0,20 km	2:00	9:57	138	00:14:18	2,56 km
4	1,00 km	4:03	4:03	170	00:18:21	3,56 km
5	0,21 km	2:00	9:22	142	00:20:21	3,78 km
6	1,00 km	4:14	4:14	168	00:24:35	4,78 km
7	0,19 km	2:00	10:23	145	00:26:35	4,97 km
8	1,00 km	4:12	4:12	167	00:30:48	5,97 km
9	0,19 km	2:00	10:24	145	00:32:48	6,16 km
10	1,00 km	4:16	4:16	165	00:37:04	7,16 km
11	0,18 km	2:00	10:56	148	00:39:04	7,35 km
12	1,43 km	8:30	5:56	145	00:47:33	8,78 km

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