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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	103	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	165	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	169	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	169	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	171	00:41:00	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:57	177	00:41:02	7,01 km

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