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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	136	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	140	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	128	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	124	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	132	00:33:09	7,00 km
8	0,01 km	0:01	3:02	131	00:33:11	7,01 km

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