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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	112	00:30:06	6,00 km
7	0,04 km	0:11	4:59	112	00:30:17	6,04 km

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