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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	158	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	149	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	163	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	166	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	169	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	173	00:43:09	8,00 km
9	0,31 km	1:35	5:06	172	00:44:44	8,31 km

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