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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	127	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	131	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	133	00:58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	132	01:03:58	13,00 km
14	0,04 km	0:10	4:38	131	01:04:08	13,04 km

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