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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	104	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	112	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	115	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	118	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	115	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	117	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	120	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	121	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	122	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	128	00:54:20	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:57	129	00:54:23	10,01 km

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