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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	123	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	136	00:32:35	6,00 km
7	0,66 km	3:38	5:30	136	00:36:13	6,66 km

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