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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	152	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	159	00:17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	161	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	162	00:25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	00:30:37	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	00:35:19	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:03	149	00:35:27	8,03 km

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